Nivo masti u organizmu svakog muškarca varira, pa je, u zavisnosti od dana, viši odnosno niži. Međutim, ne postoji samo jedan način da se skine višak masti sa stomaka. Pronađite 100 muškaraca i svaki od njih će vam reći potpuno drugi način na koji je uspeo da to postigne. Međutim, neke od njih je moguće izdvojiti kao efikasnije, pa ti zato otkrivamo kako možeš, u što kraćem roku, skinuti salo sa svog stomaka.
Jedi više proteina
U proseku se 25-30% kalorija koju sadrži proteinska hrana sagori tokom varenja, dok je kod hrane koja sadri karbonate taj broj znatno manji – 6-8%. Ako to prevedemo – unošenjem 50 grama proteina, unećete 40 kalorija manje nego ako jedete hranu koja je puna karbonata.
Čitaj listu sastojaka
Izbegavajte hranu koja sadrži sirup pun fruktoze, pa zato iz konzumacije izbacite gazirane sokove, jer ćete time smanjiti unos šećera u svoj organizam.
