1/3

Svakodnevno se govori o zdravom načinu života, o tome kako se treba pridržavati raznih pravila u ishrana, pri vežbanju, pri svakodnevnom funkcionisanju i većina njih među prvima “nalaže” da se šećer izbaci iz svakodnevne upotrebe. Razloga je mnogo. Šećer utiče na izgled kože, utiče na stvaranje viška kilograma, a najopasnije je to što utiče na samo zdravlje, jer je sve češće da se kod mladih ljudi otkriva dijabetes tipa II, koji je nastao i kao posledice prekomernog unosa slatkiša i poslastica u organizam. Naravno, nije lako odreći se od svega slatkog, ali možda imamo neke načine uz koje će ti to biti lakše i neprimetnije, jednostavno bezbolnije.

Unos šećera je potreban organizmu na svakodnevnom nivou, ali to ne znači da treba da zgrabiš celu čokoladu i da je pojedeš. Šećer se nalazi u svim namirnicama, pa čak ga u velikim količinama često ima u hrani koja se karakteriše kao veoma zdrava. Zato je potrebno da uvek gledaš koja je količina u pitanju, te da na dnevnom  nivou zadovoljiš potrebe preko voća i povrća u umerenim količinama, posebno kada je voće u pitanju. I uvek da bude sveže, to je veoma bitno.

cokolada 2 Kako da se odrekneš šećera i zašto bi trebalo to da uradiš?

Editors choice