Da bi imao jake i trbušnjake kao izvajane još danas treba da prestaneš da veruješ u mitove i pogrešne savete kako do zanosnog tela kao sa naslovne strane. Muškarci se uglavnom odlučuju za vežbanje od iznemoglosti, rade trbušnjake po ceo dan, pumpaju stomak u teretani, a rezultata nigde. Pa razlozi su ti da pogrešna verovanja dovode i do kontra efekata. Riznica znanja kojim se često rukovodiš, kada je u pitanju kako do savršenih trbušnjaka, jeste internet, ali mnogi saveti su zapravo pogrešni i nestručni. Ako je tvoj cilj da imaš izvajane trbušne mišiće, u ove mitove još danas prestani slepo da veruješ. Nije teško, a pomaže.
Gubitkom masti nastaju trbšnajci
Ako iz ishrane izbaciš masnu hranu, tvoje telo oblikovaće se za par sedmica, pa ćeš imati i trbušnjake ko Vin Dizel. Još jedan mit i pogrešna informacija. Pod broj jedan potreban ti je zdrav plan ishrane, a za to ti je najbolje da se posavetuješ sa školovanim nutricionistom. Pod broj dva, rešenje nije iz ishrane potpuno izbaciti masti jer su one neophodne za normalno funkcionisanje organizma. Bitno je da redukuješ svoju ishranu, jer samo vežbanje nije dovoljno za nastanak trbušnjaka, pogotovo onih kao iz muških magazina.
