Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

Zdravlje i fitnes

Mitovi o tome kako do savršenih trbušnjaka

2/3

Trbušnjaci nastaju napornim vežbanjem

Nije rešenje iscrpeti organizam napornim kardio vežbama, zadobiti upalu mišića i opteretiti organizam serijom trbušnjaka. Rezultati treba na nastanu postepeno, svakodnevnim vežbanjem i, pre svega, redukovanom ishranom. Dakle, izgladnjivanje i vežbanje dok ne padneš sa nogu-ne nikako!

Trbušnjaci i ugljeni hidrati ne idu zajedno

Jesti zdrave ugljene hidrate je osonov broj jedan za nastanak čvrstih i jakih trbušnih mišića. Ugljeni hidrati su poput goriva i neophodni su ti da bi sagoreo masti, pa se fokusiraj na to da u svoju ishranu uvrstiš što više žitarica, voća, povrća i hranu bogatu vlaknima.

trbusnjaci1 Mitovi o tome kako do savršenih trbušnjaka

Wannabe TV

Editors choice