Kako dođe proleće i leto počne vrtoglavo da se približava, svi krenu u teretane, na trčanje i rigorozne dijete. Treba steći dobru kondiciju i što više zategnuti telo i definisati mišiće, kako bi se na plažama, bazenima ili na nekom jezeru, izgledalo savršeno. Ovo nije trend ove godine, već verovatno vekovima panika krene da hvata sve kada shvate da je leto blizu, a da se opustilo poviše sa hranom i gojenjem tokom duge zime.
Čak i onima koji su pre trenirali, pa tokom zime pauzirali, pada teško početak u teretani, bolne upale i otežano funkcionisanje uvek proprati prve dane u teretani. A onima koji su se prvi put uputili ka teretanama ili vežbaju kod svojih kuća, onda sve još teže pada. Osim oslabljene motivacije i volje već nakon prvog dana, teško izvođenje zadatih vežbi pravi najveće probleme. No, to je samo zato jer sebi postavite previsoke ciljeve, što nikako nije dobro, a nije ni funkcionalno. Morate biti realni, pa ako imate volju da se zategnete i sredite svoj fizički izgled, morate poći od činjeničnog stanja. Ne postižete ništa ako se preforsirate, jer ćete tako samo zadobiti povrede mišića i bolove koji će vas onemogućiti na bar nekoliko dana da uopšte i nastavite onde gde ste stali. Zato sve mora postepeno.
