Šta devojkama najviše smeta kod muškaraca

Misterije ljudskog organizma

Koje su granice ljudske izdržljivosti

Višeljublje – model emotivnih odnosa ili opasnost za ljubavne veze

Intervju: “Goblini” o nastupu u Beogradu, emocijama i muzičkim legendama

Ako je voliš, ne dozvoli da se pored tebe oseća nesigurno

Greške koje praviš tražeći smisao u svom životu

Pet vežbi za unapređenje brzine tokom treninga

Svi trendovi koje moraš da ispratiš u 2018.

Tajne dobrog + urbanog stila za muškarce koji nemaju mnogo vremena za to

Velike misli o snovima i uspehu Volta Diznija

Načini na koje nesvesno sabotiraš svoju budućnost

Praktični saveti za dugu i stabilnu vezu

Saveti za brzo mršavljenje

Saveti za brzo mršavljenje

1/3

Leto nam je već “pred vratima”, pa ako nisi već krenuo sa vežbanjem i izmenjenim načinom ishrane, onda možda i nećeš sasvim uspeti da postigneš rezultate koje priželjkuješ. Ali, uvek je dobro sa nečim početi, jer i ako ti neko kaže da je kasno, to ne znači da treba da odustaneš, jer odustajanje nije jedna od opcija. I nije vreme za odustajanje, jer do letovanja i plaža ima još malo vremena, pa možeš da primeniš neke od ovih saveta koji su odlični kada želiš da smršaš i taj efekat da održiš, a ne da bude onaj čuveni jo-jo efekat.

Moraš da napraviš balans, da uskladiš fizičku aktivnost i ishranu. S toga, neophodno je da budeš fizički aktivan i da treniraš, skoro svakodnevno kako bi dobio što bolje rezultate. Kardio treninzi su odlični za sagorevanje kalorija i dosta brzo mršavljenje, ali je veliki problem u tome što oni ne utiču u velikoj meri na definisanje i građenje mišića, pa će ti biti potrebni treninzi snage kako bi se masne naslage pretvarale u mišiće i kako bi se što pre “gubile”. Najbolje bi bilo da smenjuješ kardio i treninge snage da bi se postigao potpuni i najbolji efekat.

fitnes 2 Saveti za brzo mršavljenje

Wannabe TV

Editors choice