“Overtinking” je vrlo čest problem savremenih ljudi – imamo mnogo pitanja, mnogo strahovanja, mnogo opcija i stalno razmišljamo o svemu. Preispitujemo se, sumnjamo, dvoumimo i stalno smo nesigurni. Što više razmišljamo, teže nam je da donesemo odluke, kao i da ih se držimo i da barem tada prestanemo da ih preispitujemo. Kako da odmorimo mozak od preteranog razmišljanja? Ne postoji dugme za isključivanje, mada meditacija može da pomogne u usmeravanju toka misli, pa čak i u dostizanju “blanko” momenata, bez ikakvih misli.
Ali možete da zaustavite bujicu suprotstavljenih i uznemirujućih misli i na način koji je možda prihvatljiviji za vas.
Manje pričajte
Iako je dobro govoriti o svojim problemima, ponekad je to začarani krug – što više pričate i razmenjujete sa drugima negativnosti (i oni se žale i pričaju o svojim problemima), to je jača loša energija i posle takvih razgovora se uopšte ne osećate bolje i nije vam ništa lakše, nego ste samo još uznemireniji. Pokušajte da svoje uznemirujuće misli prenesete na papir – to je čest savet stručnjaka za svakoga ko se bavi bilo kakvim radom na sebi, odnosno, ko pokušava da nešto kod sebe osvesti i promeni. Dakle, kad ste uznemireni, pišite bez cenzure sve što vam padne na pamet – kasnije kad pogledate ono što ste napisali, verovatno će vam delovati preterano, patetično, smešno. To deluje vrlo rasterećujuće, pokušajte.
