Oblačenje prema telesnoj građi nije tako komplikovano. Sve što je potrebno jeste osnovno razumevanje sopstvene građe i nekoliko jednostavnih pravila o proporcijama, krojevima i vizuelnoj ravnoteži.
Veliki deo toga kako nosite odeću tiče se samosvesti i samopouzdanja. Ali, možda vam ono što biste voleli da nosite ne stoji baš sjajno, i malim podešavanjima možete podržati svoje samopozdanje – i izgledati mnogo bolje. Nismo svi manekeni i atlete, a svako telo ima svoje slabe tačke koje se mogu prikriti – i prednosti koje se mogu naglasiti – adekvatnim oblačenjem.
Bez obzira na to da li imate atletsku građu, jaču sredinu tela ili ste negde između, samopouzdanje ne zavisi od savršenog tela. Ono dolazi iz realne predstave o sebi i pravilnog izbora odeće.
Pogledajte i ove stilske savete modnih stručnjaka: Saveti modnih eksperata koji će vam otkriti kako da se obučete dobro
Osnova dobrog stila: samosvest i proporcija
Ključ dobrog stila nije u slepom praćenju pravila, već u razumevanju sopstvenog tela. Kada znate gde vam je građa izraženija, a gde su proporcije neutralnije, možete svesno da naglasite svoje prednosti.
Oblačenje prema telesnoj građi ima cilj da stvori neprekinutu vizuelnu liniju od ramena do članaka, bez naglih prekida koji skreću pažnju na „problematične“ delove tela. Umesto skrivanja, mnogo je efikasnije preusmeriti pogled ka onome što želite da se vidi.
U tom smislu, muška telesna građa može se podeliti u četiri osnovne kategorije.
Tipovi muške građe i saveti za oblačenje prema telesnoj građi
Aktivna građa (obrnuti trougao)
Ovaj telesni oblik, koji često imaju sportisti i fizički aktivni muškarci, fokusira se na prednosti gornjeg dela tela – širokih ramena i grudi. Struk je uzan, kao i kukovi, a ako su noge dugačke, ova telesna građa se često smatra idealnom. Međutim, ako imate ovaj tip građe, možete pogrešiti u težnji da istaknete prednosti i naglasite ramena i gornji deo tela. To može stvoriti neizbalansiran i „težak“ izgled.
Kako se oblačiti:
- Birajte pantalone višeg struka kako biste vizuelno ojačali donji deo tela
- Krojevi neka budu malo opušteniji oko struka
- Teži, mat materijali pomažu u smirivanju kontrasta
- Duboki porubi i robusnija obuća vizuelno spuštaju fokus
- Cilj: oformiti jaču bazu i postići sklad između gornjeg i donjeg dela tela.
Pravougaona (uravnotežena) građa
Za muškarce ovog telesnog oblika, obično se kaže da su „temeljno građeni“. To znači da su ramena, struk i kukovi slične širine i da telo deluje ravno, bez izraženijih oblika. Iako ovo može biti prednost, promišljeno oblačenje prema temeljnoj telesnoj građi učiniće da ne izgledate poput betonskog bloka. Odeća treba da unese blago kretanje i dinamiku.
Kako se oblačiti:
- Birajte suptilno strukirane košulje i sakoe
- Pantalone sa blagim suženjem od kolena
- Slojevito oblačenje (košulja + sako + lagani kaput)
- Teksture i detalji koji razbijaju monotoniju
- Cilj: stvoriti prirodnije linije i mekšu siluetu
Oblačenje prema trouglastoj telesnoj građi
Građa sa jakom bazom, odnosno srednjim i donjim delom tela, odlikuje se kukovima širim od ramena, jakim butinama i dominantnim donjim delom dela. Pri izboru adekvatne odeće, fokus treba da bude na naglašavanju gornjeg dela tela kako bi se postigla vizuelna ravnoteža.
Kako se oblačiti:
- Sakoi sa blago ojačanim ramenima
- Širi reveri koji privlače pogled nagore
- Košulje svetlijih boja u odnosu na pantalone
- Obuća srednje masivnosti
- Cilj: usmeriti pažnju ka licu, ramenima i grudima.
Oblačenje prema ovalnoj građi
Ovalna građa tela se odlikuje zaobljenim i upadljivijim srednjim delom tela (struk, stomak), dok su ramena i kukovi uži. Najčešća greška koju prave muškarci sa izraženim srednjim delom tela je nošenje preuske ili preširoke odeće. Obe opcije dodatno naglašavaju sredinu tela, sa koje želite da skrenete pažnju.
Kako se oblačiti:
- Sakoi sa nižim dugmetom koji prave V-liniju
- Pantalone ravnog kroja
- Čvršći materijali koji „drže“ formu
- Zanimljiva, kvalitetna obuća koja odvlači pažnju
- Cilj: produžiti vertikalu i skrenuti fokus sa struka.
Ako ste mišićavi i “nabijeni” koristiće vam ovi saveti za stilizovanje: Moda i mišići: Stilski saveti za muškarce sa mišićavom građom
Oblačenje prema telesnoj građi – visina i proporcija
Osnovni saveti za niže muškarce
Bez obzira na tip građe, visina igra važnu ulogu. Najjednostavnije rečeno, niži muškarci treba da produže vertikalu, a visoki da je „razbiju“. Niski, dakle, treba oblačenjem da stvore utisak visine, naglašavanjem vertikalne linije. Sve što vodi od od ramena ka stopalima bez prekida – radi u korist nižih muškaraca.
Kako to postići:
- Monohromatske kombinacije
- Gornji i donji deo u istoj ili vrlo sličnoj boji
- sakoi i kaputi nošeni otvoreni (stvaraju vertikalu)
Greške koje u oblačenju prave niži muškarci tiču se horizontalnih linija i šavova, koje treba izbregavati, jer „seku“ visinu.
Bolje je izbegavati:
- Jak kontrast između gornjeg i donjeg dela
- Pruge po širini
- Upadljive kaiševe u kontrastnoj boji
- Duge gornje delove koji se završavaju na sredini kuka
Preširoka odeća vizuleno može da „pojede“ visinu, ali i preuska može naglasiti disproporcije.
Najbolje opcije:
- Slim ili tailored fit
- Sakoi sa blago povišenim dugmetom
- Pantalone koje prate liniju noge bez suviška materijala
Dužina odeće je takođe veoma bitna:
- Sako treba da se završava malo iznad sredine dlana
- Pantalone bez manžetni
- Minimalno ili nikakvo prelamanje nogavica na cipelama
- Vertikalni detalji i uzorci
- Diskretne vertikalne pruge
- Rajsferšlusi, kopčanja i reveri koji „vode“ pogled nadole
- Kravate u jednoj boji ili sa sitnim uzorkom
- Cilj je da pogled nesvesno prati vertikalnu liniju tela
Kada je u pitanju obuća, birajte tanju, elegantniju obuću u boji odeće i izbegavajte previše masivne đonove. Time se produžava linija noge i izbegava vizuelni prekid.
Oblačenje prema telesnoj građi za visoke muškarce
Visoki muškarci prirodno imaju dugu vertikalu, pa je dobro vizuelno je „preseći“.
Kako to postići:
- Kontrast između gornjeg i donjeg dela (npr. svetliji sako + tamnije pantalone)
- Košulja u različitoj boji od pantalona
- Džemper ili kardigan preko košulje
Horizontalni elementi u oblačenju su dobrodošli:
- Pruge po širini (ne previše tanke)
- Džepovi sa preklopom
- Sakoi sa izraženijim reverima
- Dvoredno kopčanje
- Pantalone sa manžetnama (porubima)
- Slojevito oblačenje (layering)
Greške u oblačenju koje visoki muškarci često prave:
- Prekratki sakoi
- Pantalone bez ikakvog poruba
- „skinny“ krojevi
Umesto toga nosite:
- Sako koji pokriva sedalni deo
- Pantalone pune dužine, sa blagim lomom ili manžetnom
- regular ili relaxed fit
- masivniju obuću koja daje stabilnost i balans visini
Dobro oblačenje nije u tome da sakrijete svoje telo, već da ga razumete i poštujete. Kada ste svesni svoje telesne građe i razumete kako vizuelne proporcije funkcionišu, odeća postaje najveći saveznik vaše samosvesti i samopouzdanja – i ostavlja najbolji utisak.
Pogledajte i: Izdvojili smo revije muške mode koje će obeležiti sezonu proleće/leto 2026
Naslovna fotografija: Lummi
Autor: Đorđe Đoković
