Da li si dovoljno zreo za vezu?

Vežbe u kancelariji za one koji celog dana sede

Klasični odevni komadi koji bi trebalo da budu u ormaru svakog muškarca ovog proleća

Jednostavne kombinacije koje možeš nositi svakog dana

Filmovi koje kritika nije volela, ali Oskar jeste

Ljubav najčešće uopšte nije ono što očekuješ

Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga – evo i zašto

6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

5 navika koje će “bustovati” tvoju životnu energiju

Stvari koje razumeju samo dobri ljudi sa opakim šefovima

7 “svežih” stilskih ideja za minimaliste

Ako je voliš, onda je drugačije tretiraš u krevetu – da li je to diskriminacija?

Izvodljive maštarije: Pomerite granice u seksu

24h u životu svakog muškarca

Od bogatstva do prosjačkog štapa i nazad – poznati muzičari gubitnici

Kako da “isključiš” mozak i prestaneš preterano da razmišljaš

Kako da “isključiš” mozak i prestaneš preterano da razmišljaš

1/2

“Overtinking” je vrlo čest problem savremenih ljudi – imamo mnogo pitanja, mnogo strahovanja, mnogo opcija i stalno razmišljamo o svemu. Preispitujemo se, sumnjamo, dvoumimo i stalno smo nesigurni. Što više razmišljamo, teže nam je da donesemo odluke, kao i da ih se držimo i da barem tada prestanemo da ih preispitujemo. Kako da odmorimo mozak od preteranog razmišljanja? Ne postoji dugme za isključivanje, mada meditacija može da pomogne u usmeravanju toka misli, pa čak i u dostizanju “blanko” momenata, bez ikakvih misli.

Ali možete da zaustavite bujicu suprotstavljenih i uznemirujućih misli i na način koji je možda prihvatljiviji za vas.

Manje pričajte

Iako je dobro govoriti o svojim problemima, ponekad je to začarani krug – što više pričate i razmenjujete sa drugima negativnosti (i oni se žale i pričaju o svojim problemima), to je jača loša energija i posle takvih razgovora se uopšte ne osećate bolje i nije vam ništa lakše, nego ste samo još uznemireniji. Pokušajte da svoje uznemirujuće misli prenesete na papir – to je čest savet stručnjaka za svakoga ko se bavi bilo kakvim radom na sebi, odnosno, ko pokušava da nešto kod sebe osvesti i promeni. Dakle, kad ste uznemireni, pišite bez cenzure sve što vam padne na pamet – kasnije kad pogledate ono što ste napisali, verovatno će vam delovati preterano, patetično, smešno. To deluje vrlo rasterećujuće, pokušajte.

razmišljanje Kako da isključiš mozak i prestaneš preterano da razmišljaš

Wannabe TV

Editors choice