WOMAN CRUSH WEDNESDAY: Nicole Scherzinger

Stylish 24/7: Komadi koji su ti ovog leta neophodni kako bi izgledao dobro od jutra do večeri

Aplikacije bez kojih nećeš moći ovog leta!

Treba da znaš: Šta je najbitnije za razvoj karijere

Počinje sa snimanjem Game of Thrones spin-off serija

Najbolje stilizovani muškarci MET gale 2019.

Osvešćeno koiršćenje tehnologije i tehnološka detoksikacija

Adrenalinska zavisnost – strast ili problem?

Žene žele malo više pažnje

Top 5 igrica za pametne telefone koje će te zabaviti

Pravilo pametnog vežbanja: Nisu sve vežbe za svakog

Sudar sa stereotipom: Šta vam žene rade i kad im je stalo do vas?

Zašto je šefovska pozicija mesto usamljenosti

Odlične smart-casual letnje kombinacije za tebe

Trikovi za lepši izgled (devojke vole doterane frajere)

Kako da “isključiš” mozak i prestaneš preterano da razmišljaš

Kako da “isključiš” mozak i prestaneš preterano da razmišljaš

1/2

“Overtinking” je vrlo čest problem savremenih ljudi – imamo mnogo pitanja, mnogo strahovanja, mnogo opcija i stalno razmišljamo o svemu. Preispitujemo se, sumnjamo, dvoumimo i stalno smo nesigurni. Što više razmišljamo, teže nam je da donesemo odluke, kao i da ih se držimo i da barem tada prestanemo da ih preispitujemo. Kako da odmorimo mozak od preteranog razmišljanja? Ne postoji dugme za isključivanje, mada meditacija može da pomogne u usmeravanju toka misli, pa čak i u dostizanju “blanko” momenata, bez ikakvih misli.

Ali možete da zaustavite bujicu suprotstavljenih i uznemirujućih misli i na način koji je možda prihvatljiviji za vas.

Manje pričajte

Iako je dobro govoriti o svojim problemima, ponekad je to začarani krug – što više pričate i razmenjujete sa drugima negativnosti (i oni se žale i pričaju o svojim problemima), to je jača loša energija i posle takvih razgovora se uopšte ne osećate bolje i nije vam ništa lakše, nego ste samo još uznemireniji. Pokušajte da svoje uznemirujuće misli prenesete na papir – to je čest savet stručnjaka za svakoga ko se bavi bilo kakvim radom na sebi, odnosno, ko pokušava da nešto kod sebe osvesti i promeni. Dakle, kad ste uznemireni, pišite bez cenzure sve što vam padne na pamet – kasnije kad pogledate ono što ste napisali, verovatno će vam delovati preterano, patetično, smešno. To deluje vrlo rasterećujuće, pokušajte.

razmišljanje Kako da isključiš mozak i prestaneš preterano da razmišljaš

Wannabe TV

Editors choice