24h u životu svakog muškarca

Od bogatstva do prosjačkog štapa i nazad – poznati muzičari gubitnici

Greške koje treba da izbegneš na prvom sastanku

Kakvi se muškarci sviđaju savremenim curama

Najvažnije lekcije o seksu (koje nećeš naučiti sam)

Intervju: Nikola Milović, autor bloga “Miles To Walk”

Kako radi mozak: Ne umara se i sve shvata ozbiljno

Dejvid Bekam lansira novi brend za negu muškaraca: House 99

Modeli džempera koji su ti potrebni za sezonu jesen/zima

Savršena zimska nega brade

Kako da probudiš alfa mužjaka u sebi

3 frizure za muškarce koje će uvek biti IN

Znakovi koji ukazuju da je potrebno da napraviš izmene u svom stilu

Najstilizovaniji filmski likovi svih vremena

Zanimljiva istraživanja: Šta više volimo, seks ili novac?

Kako da “isključiš” mozak i prestaneš preterano da razmišljaš

Kako da “isključiš” mozak i prestaneš preterano da razmišljaš

1/2

“Overtinking” je vrlo čest problem savremenih ljudi – imamo mnogo pitanja, mnogo strahovanja, mnogo opcija i stalno razmišljamo o svemu. Preispitujemo se, sumnjamo, dvoumimo i stalno smo nesigurni. Što više razmišljamo, teže nam je da donesemo odluke, kao i da ih se držimo i da barem tada prestanemo da ih preispitujemo. Kako da odmorimo mozak od preteranog razmišljanja? Ne postoji dugme za isključivanje, mada meditacija može da pomogne u usmeravanju toka misli, pa čak i u dostizanju “blanko” momenata, bez ikakvih misli.

Ali možete da zaustavite bujicu suprotstavljenih i uznemirujućih misli i na način koji je možda prihvatljiviji za vas.

Manje pričajte

Iako je dobro govoriti o svojim problemima, ponekad je to začarani krug – što više pričate i razmenjujete sa drugima negativnosti (i oni se žale i pričaju o svojim problemima), to je jača loša energija i posle takvih razgovora se uopšte ne osećate bolje i nije vam ništa lakše, nego ste samo još uznemireniji. Pokušajte da svoje uznemirujuće misli prenesete na papir – to je čest savet stručnjaka za svakoga ko se bavi bilo kakvim radom na sebi, odnosno, ko pokušava da nešto kod sebe osvesti i promeni. Dakle, kad ste uznemireni, pišite bez cenzure sve što vam padne na pamet – kasnije kad pogledate ono što ste napisali, verovatno će vam delovati preterano, patetično, smešno. To deluje vrlo rasterećujuće, pokušajte.

razmišljanje Kako da isključiš mozak i prestaneš preterano da razmišljaš

Wannabe TV

Editors choice