Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Blog

Na koje načine maskiraš anksioznost

1/2

Jedno od kraćih i boljih objašnjenja anskioznosti i depresije, jeste da su to stanja zarobljenosti u sopstvenom umu. Neprekidnom i preteranom aktivnošću uma kreiraš pogrešnu, iskrivljenu sliku stvarnosti, u koju si sasvim uveren.

Žargonski rečeno – tripuješ. Teško je prihvatiti da nešto sa tvojim doživljajem stvarnosti nije u redu, da ne možeš da se osloniš na sopstvenu procenu onoga što je realno, jer su tvoja osećanja autentična. Ako ne možeš da definišeš osećanja koja karakterišu anksioznost i depresiju, ovo su opšti i uobičajeni pokazatelji da se boriš sa sobom i u toj borbi sve više odvajaš od realnosti.

alex blajan 436369 unsplash 1 Na koje načine maskiraš anksioznost

Mozak ti radi “prekovremeno” – neprekidno si preopterećen velikom količinom misli i stalno sve analiziraš i tumačiš; osećaš se bezvoljno i nedostaje ti smisao i svrha; uplašen si, zabrinut, nervozan; imaš osećaj otuđenosti, kao da si sam na svetu i da te niko ne razume; patiš od nesanice, osećaš se izgubljeno, nedostaje ti samopouzdanje i osećaš se manje vredno; nezadovoljan si svojim ljubavnim životom, a tražiš ispunjenje u drugoj osobi; uopšte si nezadovojan svojim životom; imaš probleme u svim oblastima međuljudskih odnosa;

stalno razmišljaš o prošlosti i budućnosti, slabo si prisutan u sadašnjem trenutku, uvek imaš u glavi najgori scenario mogućih događaja; imaš osećaj da se stalno boriš, sa životom, sa sobom, sa svima oko sebe i da si ugrožen…

Iako možda ne možeš da definišeš sva ta osećanja i stanja, jasno osećaš da te nešto muči i da ti nije dobro i želiš da to prestane. Ukoliko se ne suočavaš sa problemom i ne zatražiš pomoć, onda verovatno na razne načine pokušavaš da se “anesteziraš” i da potisneš i racionalizuješ svoje probleme.

Neka od destruktivnih ponašanja kojima većina muškaraca pribegava radije nego da sa nekim porazgovara, da se požali i da zatraži pomoć (kao što to čine žene, koje su naučene da se poveravaju prijateljicama, da jedna drugu savetuju i pružaju podršku u bilo kojoj teškoj situaciji) su sledeća.

Wannabe TV

Editors choice