Kratki stilski saveti za muškarce

“Tajne” koje Facebook zna o svakom svom korisniku

Kineski zid polako nestaje

Modna pravila koja bi trebalo redovno da kršiš

Da li je ipak bolje biti muževan nego dobar momak?

Workout with models: Vežbe uz koje možeš lako da održiš zategnuto telo (VIDEO)

Da li si čuo za TABATA trening?

Kako da nosiš trendove 90-ih?

Zašto je šefovska pozicija mesto usamljenosti

Naučnici upozoravaju – manje od osam sati sna nas ubija

Tvoj posao šteti tvojoj koži – evo i kako

Kako da odabereš savršen oblik naočara za sebe?

Neverovatne ilustracije koje dokazuju da živimo u “ludom” svetu

Ovi poznati filmski likovi nastali su po uzoru na stvarne ličnosti

Zapanjujući zakoni privlačnosti za koje nisi znao

Na koje načine maskiraš anksioznost

Na koje načine maskiraš anksioznost

1/2

Jedno od kraćih i boljih objašnjenja anskioznosti i depresije, jeste da su to stanja zarobljenosti u sopstvenom umu. Neprekidnom i preteranom aktivnošću uma kreiraš pogrešnu, iskrivljenu sliku stvarnosti, u koju si sasvim uveren.

Žargonski rečeno – tripuješ. Teško je prihvatiti da nešto sa tvojim doživljajem stvarnosti nije u redu, da ne možeš da se osloniš na sopstvenu procenu onoga što je realno, jer su tvoja osećanja autentična. Ako ne možeš da definišeš osećanja koja karakterišu anksioznost i depresiju, ovo su opšti i uobičajeni pokazatelji da se boriš sa sobom i u toj borbi sve više odvajaš od realnosti.

alex blajan 436369 unsplash 1 Na koje načine maskiraš anksioznost

Mozak ti radi “prekovremeno” – neprekidno si preopterećen velikom količinom misli i stalno sve analiziraš i tumačiš; osećaš se bezvoljno i nedostaje ti smisao i svrha; uplašen si, zabrinut, nervozan; imaš osećaj otuđenosti, kao da si sam na svetu i da te niko ne razume; patiš od nesanice, osećaš se izgubljeno, nedostaje ti samopouzdanje i osećaš se manje vredno; nezadovoljan si svojim ljubavnim životom, a tražiš ispunjenje u drugoj osobi; uopšte si nezadovojan svojim životom; imaš probleme u svim oblastima međuljudskih odnosa;

stalno razmišljaš o prošlosti i budućnosti, slabo si prisutan u sadašnjem trenutku, uvek imaš u glavi najgori scenario mogućih događaja; imaš osećaj da se stalno boriš, sa životom, sa sobom, sa svima oko sebe i da si ugrožen…

Iako možda ne možeš da definišeš sva ta osećanja i stanja, jasno osećaš da te nešto muči i da ti nije dobro i želiš da to prestane. Ukoliko se ne suočavaš sa problemom i ne zatražiš pomoć, onda verovatno na razne načine pokušavaš da se “anesteziraš” i da potisneš i racionalizuješ svoje probleme.

Neka od destruktivnih ponašanja kojima većina muškaraca pribegava radije nego da sa nekim porazgovara, da se požali i da zatraži pomoć (kao što to čine žene, koje su naučene da se poveravaju prijateljicama, da jedna drugu savetuju i pružaju podršku u bilo kojoj teškoj situaciji) su sledeća.

Wannabe TV

Editors choice