Ono što utiče na stvaranje lošeg osećaja i lošeg raspoloženja, jesu osećaju krivica, neki osećaj srama koji je usled nekog postupka ili događaja nastao. Upravo takvih situacija treba da se kloniš, da ne radiš ono za šta znaš da će ti stvoriti neki osećaj krivice ili da će te zbog toga biti možda sram, jer ćeš tako zaobići taj momenat manja dobrog raspoloženja i potpune utučenosti, jer je najvažniji zaključak svih psihologa taj da dobro raspoloženje i sreća dolaze direktno od naših misli.
Usled svega toga potrebno je da prepoznaš u sebi i emocije koje utiču na to da se ne osećaš dobro. Onog trenutka kada shvatiš koje su te emocije, shvatićeš i šta ih je stvorilo, šta ih je i kako pokrenulo, zbog čega ćeš imati moć da sve to zaustaviš i sprečiš sam uzrok problema koji nastaje i čini da ne budeš dobro raspoložen.
