Ne radi se o tome da neuspeh što pre prevaziđete i pretvorite u uspeh, već da prihvatite da je suočavanje sa neuspehom nešto što ne možete da izbegnete – to je životna činjenica.
I neuspeh koji doživljavate vas ne definiše – ali vas definiše način na koji se suočavate sa njim. Imajte na umu još neke proste životne činjenice – neuspeh nije trajno stanje postojanja i nije kraj sveta. To znači da ste pokušali i da ste ovu rundu izgubili. A ima onoliko rundi koliko ste spremni da se borite i postoje stvari koje odmah možete da uradite.
Strategije za suočavanje sa neuspehom
Prihvatite neuspeh
Niste uspeli i to je to – ne umanjujte svoj poraz i osećanja. Ljuti ste na sebe, stidite se, frustrirani ste, plašite se da nikada nećete uspeti. To je normalno i najveći broj ljudi se tako oseća kad u nečemu ne uspe. Ljudski je grešiti, a možda i niste grešili, nego su drugi bili bolji. Prihvatite to što se dogodilo, onako kako se dogodilo, sagledajte objektivno svoj udeo i udeo okolnosti i ne identifikujte se sa neuspehom. Suočavanje sa neuspehom je deo puta ka uspehu – pokupite informacije koje možete dobiti iz tog „slučaja“ i vidite šta možete da uradite sa njima.
Saznajte šta je pošlo naopako
Razmislite šta je dovelo do neuspeha, u čemu ste podbacili ili niste postigli standard – ili niste bili izuzetni? Šta je ono što je prošlo dobro? Kako možete postati bolji u oblastima u kojima se niste dobro pokazali? Da li je u pitanju trema, nedostatak znanja ili samopouzdanja (ili mešavina)?
Na kraju, razmislite što možete objektivnije, da li je to cilj koji želite da postignete. Jer ako ustanovite da nije, i da ste za njim krenuli iz pogrešnih motiva (zbog tuđih očekivanja, na primer), velike su šanse da ćete biti mnogo bolji u nečemu što stvarno želite. A ako to jeste cilj kom težite, napravite plan za rešavanje problema koji su doveli do neuspeha u prvoj rundi.
Budite pažljivi u ovome – suočavanje sa neuspehom ne treba da se svede na okrivljavanje sebe, ili okolnosti. Budite iskreni prema sebi, preuzmite odgovornost gde je potrebno i sagledajte okolnosti na koje nemate uticaja (i nećete ga ni imati). Kad bolje razumete sebe, shvatićete i šta treba da radite da biste stigli tamo gde želite da budete.
Pročitajte i ovo: Uspešni ljudi sebi postavljaju ova 3 cilja
Suočavanje sa neuspehom i učenje
Neuspeh je lekcija – uzmite ono što vam je potrebno i odbacite ono što ne radi. Fokusirajte se na tu lekciju da biste osigurali da ne ponavljate iste greške. Sledeći put vam može uspeti, ali isto tako možete otkriti nove greške koje ne želite da ponovite. Na taj način vas neuspeh uči i suočavanje sa neuspehom postaje deo razvojnog procesa.
To je ono što treba da uzmete, a druga strana je odbacivanje onoga što vam ne treba, a to može biti malo teže. Samoprezir vam nije od koristi, na primer – to što ste negde pogrešili, ne znači da ste glupi i nesposobni. Pokušajte da pustite negativne emocije prema sebi, jer ako krenete klizavom stazom samokritike i samokažnjavanja, nećete stići daleko.
Zatražite povratne informacije
Ako još uvek niste sigurni u čemu ste pogrešili i kako da osmislite drugačiji pristup, zatražite povratne informacije. Ukoliko ste pali na ispitu, trebalo bi da možete da zakažete konsultacije, ili uzmete dodatne časove obuke i zatražite od mentora da vam ukaže na greške.
Ako to nije moguće, razgovarajte sa prijateljem, kolegom ili članom porodice i pitajte ih za mišljenje. Vrlo često drugi imaju objektivniji pregled naše situacije nego mi sami, zato mišljenje nekoga kome verujete i cenite ga, može biti od pomoći.
Suočavanje sa neuspehom i kretanje napred
Kad ste ustanovili da li želite da ostvarite taj cilj ili imate na umu nešto drugo, vreme je da krenete napred, tako što ćete napraviti plan, a zatim stupiti u akciju.
Razmislite o koracima koje treba da preduzmete i podelite svoj cilj ili viziju na manje segmente i korake, koji su realni i ostvarivi. To ne mora biti detaljan plan, ali treba da sadrži korake koje mislite da treba da preduzmete. Svaki plan se može prilagođavati u hodu, ali važno je da određene korake imate osmišljene unapred, da biste uopšte krenuli. Napravite prvi korak i – već ste se udaljili od neuspeha i za korak približili uspehu.
Korak po korak, možete izgraditi život kakav želite, čak i kad se morate vraćati ugaženom stazom, preispitivati svoje korake i osmisliti nove. Suočavanje sa neuspehom je ono što vam omogućava da to uradite, da se krećete napred i razvijate.
Pročitajte i ovo: Da li je upornost najvažniji faktor u ostvarivanju ciljeva?
Naslovna fotografija: WANNABE Media
Đorđe Đoković
