Alkohol i kofein
Konzumiranje alkohola i kofeina mogu imati uticaja na tvoj libido, što opet zavisi od količine i učestalosti primene u kombinaciji sa drugim psihičkim i fizičkim stanjima. Kofein kao stimulans može da pogorša anksioznost, ukoliko već imaš uslova za njeno razvijanje, što smanjuje libido. Iz iskustva verovatno znaš da mnogo alkohola loše utiče ne samo na libido, nego i na erektilnu funkciju i dostizanje orgazma.
Vežbanje
Svakako znaš da nedostatak fizičkih aktivnosti loše utiče na tvoj libido, ali i preterano vežbanje takođe. Preterano vežbanje može dovesti do sličnog delovanja koje na tvoj libido ima poremećaj u ishrani i može se odraziti negativno na tvoju seksualnu želju – sva energija ti je usmerena na telo, ali na način koji psihološki ne uključuje intiman kontakt sa drugom osobom.
Naravno da je najbolje umereno vežbanje, a neki oblici telesnih disciplina, kao što je joga, dokazano pozitivno utiču na tvoju seksualnost – balansiranjem energije, postiže se i optimalna kondicija, ali i seksualno interesovanje, pa se čak povećava i intenzitet seksualnog doživljaja. Takođe, joga odlično utiče na kanalisanje stresa i samim tim na opštu usklađenost funkcionisanje tvog organizma i tvoje psihe.
