Često nemamo dovoljno vremena od posla, porodice i ostalih obaveza, non – stop smo u nekoj žurbi i nepravilno se hranimo. U svoj toj žurbi svkodnevno se hranimo u pekarama, u prodavnicama brze hrane, sve u svemu jedemo s nogu nešto što kupimo na ulici. Pokazaćemo vam 5 namirnica koje su kalorične, jako zdrave i koje će vas zasititi dok ne dođe vreme ručka.
Jaja
Proteini jaja su visoke biološke vrednosti, sadržavaju sve esencijalne aminokiseline pa mogu zadovoljiti potrebe organizma u rastu i razvoju. Jaja se u današnjoj kuhinji upotrebljavaju na razne načine. Najbolje je jesti jaja za doručak jer su jako zdrava i daće vam energiju.
