Ljute papričice
Ljute papričice sadrže kapsacin, hemijsko jedinjenje koje je u stanju da vaš metabolizam prebaci u petu brzinu. Dodajte kašičicu sitno iseckanih papričica u vaš obrok jer to će efikasno spaliti višak kalorija. Neočekivano, ali ljute paprice su bogat izvor C vitamina.
Morski plodovi
Složićete se i sami da je morska hrana jako ukusna, ali je, pre svega, i jako zdrava. Ribe poput sardine, lososa, tunjevine i skuše bogate su omega – 3 masnim kiselinama, koje imaju pozitivan efekat na vaš metabolizam. Hranljive materije koje se nalaze u ovoj hrani povećavaju nivo sagorevanja masti i tope kalorije mnogo bržim tempom nego neke druge namirnice.
