Ukoliko ipak volite da za doručak pojedete nešto mesnato, to možete svakako uraditi. Na parče tost hleba, najbolje nekog crnog, namažite puter sa niskim sadržajem masti, te preko stavite neke mesne proizvode, a najbolje bi bilo da to budu pileća prsa, koja su od svih njih najzdravija i najprihvatljivija, te dobar izvor proteina. Uz ovo možete jesti i grejpfrut, te čašu jogurta ili omiljenog čaja.
Često se dešava da baš i nemamo vremena da ostanemo duže ujutru u kuhinji kako bismo spremili obrok koji volimo, ali kada je doručak u pitanju postoje odlične zamene, poput popularnih smoothie-ja, koji su osvojili sve. Za doručak možete spremiti sebi raznorazne kombinacije voća i povrća, a jedan koji smo pronašli je zaista odličan, kako ukusom, tako i svojim kvalitetom. Izblendajte pola avokada, pola čaše grčkog jogurta, malo mleka, pola banane, te možete dodati i aromu koju volite, kao što je vanila. Kada sve smutite, imaćete preukusan obrok, koji će vas zasititi i napuniti baterije za ceo dan.
Pročitajte još i ovo:
Ovo su odlične večere koje sigurno ne goje
Kako da izgledate MLAĐE uz pomoć hrane
Recepti za potpuno zdrav i hranljiv doručak
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.tumblir.com
