Kako da u 5 koraka postanete glavni lik u svom životnom romanu

Kako da zadržite devojku

Francuzi su poznati kao zavodnici, a ovih 5 pevača žene i dalje obožavaju

Ovo su horor klasici Stephena Kinga koje bi svako trebalo da pročita

5 puta kad nas je John Cena prijatno iznenadio pre serije “Peacemaker”

Šta sve možete da pošaljete devojci umesto eksplicitnih fotografija

Kako da sebi postanete najbolji prijatelj

Umetnik Miodrag Stanišić – određen u stilu, raskošan u metodi

Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Hrana i piće

Izbegni metabolički sindrom: Hrana zbog koje ćeš se osećati umorno i bezvoljno

1/3

Vežbaš, a ne možeš da skineš stomak, jedeš i piješ i ne osećaš da imaš dovoljno energije, često si mrzovoljan i pospan, ponekad se osećaš kao da si jeo kamanje i da ne možeš da ga svariš. Osećaš da ti se metabolizam usporio i shvataš da treba da se zdravije hraniš, da više vežbaš i provodiš vreme na vazduhu, ali teško je uvesti zdrave navike i odreći se hrane čiji ukus voliš.

Usporavanje metabolizma dovodi do opšteg osećanja tromosti i energetskog pada, koje utiče i na zdravlje i na raspoloženje i na radni elan. Da bi se bolje osećao, izbaci ove namirnice sa jelovnika. Jednostavno, otvori frižider i ono što u njemu nađeš, a pripada ovom spisku – baci.

Gazirani sokovi

Ti znaš da gazirani sokovi nisu zdravi, da imaju previše šećera i da ne treba da ih piješ. Ali kao da si razvio naviku – zavisnost od gaziranog slatkog pića. Treba da znaš i da su gazirani sokovi zaslađeni najgorom vrstom veštačkih zaslađivača – fruktoznim sirupom – koji se često nalazi i u brzoj hrani, a koji dovodi do metaboličkog sindroma. Najbolje je da kad si žedan piješ čistu vodu, ali umesto gaziranih sokova, možeš da piješ i mineralnu vodu. Pojedi neku sočnu voćku, popij voćni čaj, napravi limunadu. Nije isto, naravno, ali u tome je poenta – da istisneš naviku ispijanja gaziranih pića i da se preorijentišeš na vodu, ceđene sokove i voće.

hrana 21 Izbegni metabolički sindrom: Hrana zbog koje ćeš se osećati umorno i bezvoljno

Wannabe TV

Editors choice