Margarin
Sadrži trans masti, koje su u novije vreme uglavnom izbačene sa tržišta, ali se još uvek mogu naći u margarinu i različitim industrijskim pecivima. Zbog čega su trans masti opasne? One mogu da dovedu do usporavanja metabolizma izazivajući u jetri poremećaj lučenja insulina. Zbog ovoga se masne naslage gomilaju pretežno u predelu stomaka.
Beli hleb
Evo zašto tačno treba da izbaciš iz upotrebe beli hleb – kao i drugi prosti ugljeni hidrati, on se brzo vari, jer nema vlakana koja bi to usporila, ali zato organizam ne troši ni malo kalorija za varenje belog hleba. A to trenutno usporava, odnosno, obara brzinu metabolizma.
