Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Hrana i piće

Najbolji doručak za one koji treniraju

1/3

Ne bi trebalo ni govoriti o tome koji je obrok u toku dana najvažniji, budući da svaki ima svoj udeo u tome da očuva normalno i zdravo funkcionisanje celokupnog organizma. No, ipak se doručak mora bar malo odvojiti od ostalih iz razloga što je najbitniji kada se govori o tome koliko je energija koju putem hrane unesete u organizam bitna u jutarnjim časovima. Zbog toga što trošite energiju od samog ustajanja, doručak mora da bude obilan i “jači”, kao i zbog toga što je to obrok koji sigurno istrošite u potpunosti tokom dana.

Zbog svega ovoga, izbegavanje doručka ne sme nikako da vam se desi, kao ni ručka, a kada je večera u pitanju za nju pravila nisu striktno propisana, jer se na kraju svodi na to kakve su vam navike i da li osećate glad. Doručak je, međutim, najbitniji kod onih koji redovno treniraju, jer im je potrebna snaga i energija, ali i hrana za same mišiće zbog čega je potreban doručak koji obiluje proteinima, ali i ugljenim hidratima. Zbog toga vam dajemo predlog za doručak koji ćete sigurno obožavati.

Najbolji doručak za one koji treniraju3 Najbolji doručak za one koji treniraju

Wannabe TV

Editors choice