Koliko god trenirali i radili na sebi, veoma je bitno na koji način se hranimo. Zdrava ishrana je veoma bitan deo kada želite da smršate i uopšte kada želite da svoju formu i izgled dovedete do savršenstva. Koliko god trenirali, ishrana je najbitniji činilac u tome da uspete u svojoj nameri, jer ćete inače veoma sporo ostvarivati rezultate i nećete biti zadovoljni. Mi imamo nekoliko trikova kada je ishrana u pitanju, koji će učiniti da vas omiljena jela ne goje, već ćete i mršaviti.
Svi volimo sendviče, zar ne? Kad god ne znamo šta da pojedemo ili smo u žurbi, ono što prvo napravimo i što je najbrže jesu upravo sendviči. No, većina njih se ne može pohvaliti time da se mogu jesti tokom perioda kada želite da držite dijetu ili da mršavite. No, možete ih jesti i tada, uz male korekcije. Sklonite drugo parče hleba, napravite sendvič bez gornjeg dela hleba, pa ćete tako dosta umanjiti broj unesenih kalorija i ugljenih hidrata. A pored toga, postoje i zdravi sendviči koji se prave između dva parčeta krastavca ili između nekoliko listova sveže zelene salate. Ukus je i dalje veoma lep!
