Dovoljno je što se sebi objasnili da je šef čovek kao i svi ostali (a to znači podložan slabostima, nervozi, greškama), ne morate da se opterećujete analiziranjem zbog čega je on danas loše volje. Na to nemate uticaja i to nije vaša stvar – usredsredite se na ono što jeste pod vašom kontrolom i što zavisi od vas, a to je posao koji imate da obavite i rezultate koje treba da ostvarite. Svest o tome da radite korektno, da ste kompetentni i aktivno koristite svoje znanje i iskustvo, doprineće tome da se bolje osećate na poslu i da znate da ste radili kako treba, šta god šef imao da primeti ili prokomentariše. Radite najbolje što možete, angažujte svoje vrednosti, ostanite uključeni, otvoreni, pozitivni – bez obzira na okolnosti. Vi možete da utičete na atmosferu u svom radnom okruženju, pa učinite to, svojom efikasnošću i posvećenošću.
Ukoliko vam nije strana vizualizacija, koja se preporučuje kao tehnika za podsticanje pozitivnih osećanja, pokušajte – to je lak i efikasan način za smanjivanje stresa. Kad vas neko nervira i budi u vama negativna osećanja, vizualizacija koja će prizvati pozitivnost jeste, na primer, da zamišljate kako grlite tu osobu. U realnosti, kad nekoga zagrlite, podstičete hemijsku reakciju koja povećeva osećanje poverenja prema toj osobi – kad to zamislite, postižete sličnu stvar, jer mehanizam pokretanja naših emocija ne razlikuje maštu od realnosti. Dakle, zamišljajte kako sa šefom imate odličan odnos, pun podrške, podsticaja i uspešnih poslovnih rezultata (zbog kojih vas šef hvali i nagrađuje) i vaša osećanja će se postepeno promeniti, šef će vas manje nervirati, a kad se iznervirate, brže ćete se smiriti i više nećete biti tako uznemireni u njegovom prisustvu – vaša mašta stvoriće u realnosti pozitivnu perspektivu, sa kojom ćete se bolje osećati i lakše izlaziti na kraj sa negativnim osećanjima kad se pojave.
Kao što šef na vas prenosi svoje neraspoloženje i stres, tako i vi na njega možete preneti umirujuće i pozitivne vibracije, ne čineći ništa posebno u odnosu na šefa – dovoljno je da se tako osećate, mirno i pozitivno.
Izvor fotografija: unsplash.com
Brankica Milošević
