Borba sa mentalnim zdravljem uključuje zavisnost, anksioznost, depresiju, poremećaje u ishrani, nisko samopoštovanje, kao i životne stilove koje mentalni problemi podstiču i obrnuto. Izolacija, slaba komunikacija, loša briga o sebi – kao se ponašate prema sebi i prema drugima istovremeno zavisi od vašeg mentalnog stanja, ali i utiče na njega i može ga poboljšati ili pogoršati. Mentalni problemi su vrlo česti i u svojim borbama niste sami, ali možda to ne znate. Zato je vrlo korisno i podsticajno kada poznati ljudi progovore o svojim poteškoćama – ove poruke dopiru do svih, istinite su i hrabre.
Mentalni problemi poznatih za koje možda niste znali
Dwayne “The Rock” Johnson
Možete li da zamislite nekog kao što je Stena, da pati od depresije? Ipak, nakon što je zadobio nekoliko ozbiljnih povreda na prvoj godini fakulteta, Dwayne Johnson je doživeo prvi od tri naleta depresije.
U intervjuu za The Holliwood Reporeter 2014. godine otkrio je da uopšte nije znao šta mu se dešava, da nije znao zašto ne želi ništa da radi i da mu je pomoglo to što je shvatio da nije sam u tome.
Gostujući kod Opre 2015. godine, u epizodi “Oprah’s Master Class” poručio je depresivnim ljudima da nisu ni prvi ni poslednji koji prolaze kroz to i da bi on voleo da je imao nekog ko bi mu rekao da će sve biti u redu.
Pope Francis na terapiji
U intervjuu tokom predstavljanja knjige koja je trebalo da izađe iz štampe „Pope Frencis: Politics and Society“, papa je govorio o svom iskustvu sa terapijom. Rekao je da je 70-ih posećivao psihoanalitičara jednom nedeljno tokom šest meseci, kako bi mu pomogao da stekne više jasnoće. Takođe je rekao da mu je poseta terapeutu mnogo pomogla da se oseća slobodnije, a njegove reči su imale veliku težinu – kada papa priznaje da postoje mentalni problemi i način da se njima pristupi, to je od ogromne važnosti za normalizaciju mentalnog zdravlja u hrišćanskoj zajednici.
Ryan Reynolds – mentalni problemi anksioznosti
Ryan Reynolds je izjavio da mu je njegova supruga Blake Likely pomogla da se nosi sa anksioznošću – ne samo što ga je ubedila da prihvati svoju ulogu iz snova u „Deadpool“, već ga je držala prizemljenog i dok je trajalo snimanje filma.
U intervjuu za Variety, glumac je otkrio da ga je anskioznost terala da ostaje do kasno čitajući scenario i da izgubi san – supruga mu je pomogla da to prevaziđe i bila je njegov oslonac u teškim trenucima.
Pročitajte i ovo: Načini na koje se poznati muškarci bore protiv stresa i anksioznosti
Kendrick Lamar i suicidne misli
Kendrick Lamar je bio iskren kada su u pitanju mentalni problemi još 2015. godine, kada je osvojio Gremi nagradu – otkrio je svoju borbu sa depresijom i suicidnim mislima na svom albumu. Pesma pod nazivom „To Pimp A Butterfly“ sadrži ispovedne stihove, o borbi sa depresijom još od adolescencije, slaveći na kraju ljubav prema sebi i izražavanje svojih osećanja.
Mentalni problemi poznatih – voditelja i komičara Wayne Bradya
Wayne Brady je opisao svoju borbu sa depresijom i stalnom sumnjom u sebe 2014. godine u intervjuu za ET (Entertainment Tonight) u odgovor na komentare. „Ljudi su u fazonu Wayne Brady je uvek srećan“, rekao je. „Ne, nisam. Zato što sam čovek“, opisao je iskreno svoje iscrpljujuće stanje. Mentalni problemi borbe sa depresijom su kao kretanje u mraku – ne želite da se krećete, samo hoćete da sedite tu gde ste i valjate se u svom mraku, jer je to ono što zaslužujete, jer ste tako užasna osobe. Tako se on osećao, a kada to čuje neko ko se isto tako oseća, shvata da je to nije istina, već deo problema, koji se mogu rešavati, uz stručnu pomoć.
Istorija zavisnosti James Franca
James Franco se otvorio u razgovoru za Out Magazine, govoreći o svojoj istoriji zavisnosti i depresije. Kao tinejdžer je neke zavisnosti preboleo i bacio se na glumu sa 17 godina. Ali, deset godina kasnije, glumac je shvatio da je depresivan. Na površini, njegov život je izgledao prilično dobro, ali osećao se izolovano i usamljeno.
Zayne Malik
U svojoj autobiografiji „Zayne“, Malik opisuje kako su ga pritisci nastupa i turneje sa One Direction doveli do poremećaja u ishrani – danima bi jedva nešto jeo, a dešavalo se da po dva ili tri dana uzastopno nije jeo ništa.
Njegov poremećaj u ishrani i anksioznost smanjili su se otkako je napustio One Direction, ali pevač je nastavi da iskreno govori o svom mentalnom zdravlju. „Svi smo mi ljudi“, rekao je Malik za Sunday Times. „Ljudi se često plaše da prizanju poteškoće, ali ne verujem da se treba boriti protiv bilo čega što je istina.“
Sean “Jay-Z” Carter – iskustvo sa terapije
Reper Jay-Z kaže da je išao na terapiju koja mu je veoma koristila i da je mnogo naučio o sebi. Najvažnije što je shvatio je da je sve povezano – svaka emocija dolazi odnekud i važno je biti svestan toga. Reper je istakao da je ta svesnost u savremenom svetu velika prednost i da je zahvaljujući samospoznaji naučio kako da se nosi sa teškim i agresivnim ponašanjem drugih ljudi.
Mentalni problemi vas mogu uputiti na traženje pomoći i terapiju, a to može biti najbolja životna odluka.
Pročitajte i ovo: Efikasne strategije koje će vam pomoći da prevaziđete imposter sindrom
Đorđe Đoković
