Mnogi stručnjaci za lični razvoj navode da je ono što smo postali, u najvećoj meri rezultat naših prošlih razmišljanja i ponašanja. Postali smo ono što smo mislili da ćemo postati, odnosno, ono što smo činili, dovelo nas je tu gde jesmo. I, ako niste zadovoljni sobom, ne možete se vratiti u prošlost i izmeniti svoje misli i odluke, a ipak, transformacija je moguća.
Vredi da se pozabavite istraživanjem svog misaonog života, svojih stavova, uverenja i ponašanja, da biste otkrili kako ste došli do sadašnjeg momenta, kao i koliko ste zadovoljni i čime ste nezadovoljni – šta je ono što biste želeli da pomenite. Možete otkriti da je transformacija potrebna negativnim mislima, uverenjima i obrascima, koji ipak nisu zaustavili vaš razvoj, već su vas doveli dotle da želite nešto da učinite, da osećate da vam je potrebno da oslobodite svoj um i da se rasteretite negativnosti.
View this post on Instagram
Transformacija i oslobađanje uma
Vaše misli su direktno povezane sa vašim stavovima i ponašanjem, jer one oblikuju vaša uverenja, a iz uverenja proističe ponašanje. Da biste oslobodili svoj um potrebna vam je transformacija načina razmišljanja. Procenite svoj misaoni život, da biste uvideli kada su one bile negativne i na koji način su uticale na vaše izbore.
Pozabavite se meditacijom, da biste očistili svoj um. Odvojte vreme da samo sedite u tišini i posmatrate kakve vam se misli motaju po glavi.
Da li ste skloni da razmišljate o strašnim scenarijima i negativnim ishodima, koliko ste samouvereni i skloni da verujete da će se stvari odvijati na najbolji način? Ako niste sigurni, pitajte bliske osobe kako vas vide – ponekad bliski ljudi imaju jasniju predstavu o vama, nego vi sami.
Kad pronađete negativnosti, nastojte da eliminišete negativne uticaje u svom životu – transformacija misli se neće desiti sama od sebe i potrebno je da se udaljite od okidača, a to mogu biti i pojedini ljudi. Ako ste pesimista, morate odlučiti da razvijete optimističniji i pozitivniji pogled na svet.
Transformacija narativa
Promenite svoju priču – ono što govorite sebi o sebi i što drugima govorite o sebi. Najveći uticaj na ljudsko ponašanje ima ono što sami sebi govorimo, u svojoj glavi. Ako promenite svoj narativ, promenićete svoj svet. Ukoliko niste zadovoljni svojim poslom, vezom, finansijskim stanjem, vreme je da to priznate, a zatim da preduzmete neophodne korake da promenite ono što je potrebno. Suprotno onome u šta možda verujete, niste zaglavljeni tu gde jeste – ako se osećate zaglavljeno, to je samo zato što stalno pričate sebi jedno isto, vrtite istu priču uvek iznova. Preuzmite odgovornost za svoj život i promenite svoj scenario. Biće vam teško da razmišljate i govorite na pozitivniji način, ali ipak učnite to – svaki put kad uhvatite sebe u mračnim, negativnim i obeshrabrujućim mislima, kreirajte novu priču i ponavljajte je, kako biste se navikli na pozitivnost i kako bi ona postala uverljiva.
Pročitajte i ovo: Skromnost i poniznost – slabost ili snaga
Uradite ono što vas plaši
Naravno, transformacija može biti zastrašujuća – sama pomisao o promeni posla, partnera, adrese, može biti preplavljujuća. Strah ograničava vašu zonu komfora i sprečava vas da budete kreativni, preduzmete rizik, uđete u avanturu. Živeći u zagušljivom zatvoru straha, postajete apatični, frustrirani, tromog duha, ispunjeni dosadom i beznađem. Ali vi ne morate ostati zarobljeni strahom, ne morate živeti uslovljeni lošim odlukama i neuspesima iz prošlosti. Usudite se da prigrlite svoj strah i da posegnete za svojim snovima. Osetite strah i uradite ono što vas plaši! To je hrabrost – delovanje uprkos strahu. Dozvolite hrabrosti da se podigne u vama – transformacija je u prihvatanju sebe i proširenju perspektive, u dozvoli da isprobavate, grešite i pokušavate ponovo. Postavite granice i ne dozvoljavajte ljudima da ih gaze, ozbiljno se pozabavite promenama i okružite se onima koji vas podržavaju u tome.
Transformacija uz izazivanje svojih uverenja
Šta verujete da zaslužujete? Da li verujete da je ono što imate najviše što zaslužujete i što možete dobiti od života? Da li živite svoja najbolja iskustva? Da li prihvatate osrednjost i hoćete li ostati u njoj?
Transformacija uključuje osporavanje takvih uverenja i usvajanje uverenja da zaslužujete najbolje i da to možete i da ostvarite. Uspešni i ispunjeni ljudi ne zadovoljavaju se onim što je lako ili udobno. I ne dozvoljavaju da ih prošlost spreči da deluju u sadašnjosti i menjaju svoju budućnost.
Budite iskreni prema sebi i izazovite svoja uverenja. Da li se plašite, da li dozvoljavate da prevladaju obeshrabrujuća i sabotirajuća uverenja? Ako jeste tako, danas je dan kada možete početi da se oslobađate negativnosti i sumnje. Recite sebi da ćete stvoriti novi život i nastavite to sebi da ponavljate.
View this post on Instagram
Napravite plan
Vaš prvi korak je da odvojite malo vremena da razmislite o tome gde ste i gde želite da budete – i kojim putem treba da krenete tamo gde želite da stignete. Podstaknite svoju motivaciju zapisivanjem liste ciljeva – da li je to više novca, karijera koju zaista volite? Više slobode u vezi, ili novi partner? Veći društveni krug, sopstveni biznis? Zapišite sve i zatim napravite plan kako ćete raditi na ostvarenju svojih ciljeva.
Istražite karijeru koju želite da razvijete, napravite budžet i pratite ga, nađite novi ili dodatni posao, počnite da izlazite da biste pronašli novu vezu, razvijte interesovanja koja će vas povezati sa širim društvenim krugom… Postavljanje ciljeva je odvažan korak, ali to je samo početak – bez akcije i odvažnosti nećete stići daleko.
Transformacija je proces
Najbolja stvar kod preduzimanja promena je u tome što se osećate snažnije i samouverenije, čim nešto preduzmete – transformacija je proces koji ste lično započeli i koji verovatno nikada nećete završiti (jer uvek ima mesta za učenje, saznanje i promene), ali taj proces osnažuje sam sebe. Kad jednom osetite da se krećete napred i na gore, nećete se više vraćati nazad i spuštati na dole – a ako posustanete i zaglavite se, saznanje da možete da se pokrenete i da napravite razliku, izvući će vas iz stagnacije.
Promena vašeg narativa, oslobađanje od sputavajućih stavova, usvajanje pozitivnijeg načina razmišljanja, nastaviće da utiče na vaše misli, stavove i ponašanja, sa jednom razlikom – bićete svesni kako se to dešava i kako možete upravljati pozitivnim promenama, koje priželjkujete.
Pročitajte i ovo: Saveti za snagu uma koju svako može da izgradi
Naslovna fotografija: instagram.com/chris_curtis_
Đorđe Đoković
