Psihološka istraživanja utvrdila su da neke aktivnosti i razmišljanja efikasno popravljaju raspoloženje za veoma kratko vreme. Evo nekih predloga:
Pregledanje starih fotografija
Uspomene na srećne i šašave trenutke iz detinjstva, sa nekih proslava, putovanja i zaboravljenih momenata, oživljavaju emocije. Gledajući stare fotografije u stanju ste da se za trenutak uživite u stanja i osećanja koja ste imali tog momenta, a to povlači prisećanje drugih zaboravljenih stvari. Čak su i teški trenuci iz prošlosti, kao i oni davno izgubljeni srećni momenti koji izazivaju nostalgiju, u sadašnjosti – lepe uspomene, koje nas čine toplijima i raspoloženijim da tu toplinu i osećanja iskažemo u sadašnjem trenutku.
