Našem mozgu je potrebna vežba i aktivnost, jer što ga više koristimo, to bolje radi. Mozak voli da uči, da stiče nova iskustva i znanja, da pronalazi rešenja za izazove i probleme, a za podsticanje rada mozga bitna je fizička aktivnost, kvalitetan san i zdrava ishrana, jednako kao i zanimljivi i podsticajni sadržaji.

Mozak je aktivan i kad spavamo – čak je i aktivniji nego u budnom stanju. Odmor je zapravo potreban našem telu i našoj svesti, a mozak se najbolje odmara i opušta – aktivno.

Stručnjaci kažu da je vrlo korisno zaboravljati, jer, da bismo napravili mesta za nove sadržaje, treba da se oslobodimo starih. Baš kao kad čistimo kuću – da bismo imali više prostora i nabavili neke nove stvari, potrebno je da odbacimo stare. Ali, svesno zaboravljanje nije baš izvodljivo, zato se savetuje da se usredsredimo na korišćenje informacija koje su nam potrebne – one će “izgurati” one nepotrebne.

mozak 1 Kako radi mozak: Ne umara se i sve shvata ozbiljno

Naš mozak reaguje na bol, ali sam ga ne oseća, jer nema potrebne receptore – ipak, tkiva, živci i krvni sudovi koji ga okružuju, imaju te receptore. Kad nas boli glava, sigurno nas ne boli mozak, iako se ponekad baš tako osećamo.

Za mozak su sve nove aktivnosti vrlo korisne, zato što one stvaraju nove neurološke veze – dok se bavimo razmišljanjem o tome kako da nešto izvedemo, ili kako da rešimo neki problem, osnažujemo svoje sposobnosti da to zaista i učinimo.

Izvor fotografija: unsplash.com

Brankica Milošević

Comments