Opažajte svet
Da li ste ikada osetili kako postoji nešto više u životu? Mi samo moramo da zastanemo i opazimo to. Ako naučimo da budemo pažljiviji i svesniji, imamo priliku da učinimo čudesne stvari u svim aspektima života – kao što su šetnja do posla, način na koji jedemo i odnosi sa drugima. To nam pomaže da se sinhronizujemo sa našim osećanjima i da slepo ne tumaramo kroz prošlost ili pak da brinemo o budućnosti.
Učite o novim stvarima
Učenje utiče na naše blagostanje na mnogo pozitivnih načina. Ono nas vodi novim idejama i pomaže nam da ostanemo znatiželjni i angažovani. Takođe nam daje smisao postignuća i pomaže nam da podignemo samopouzdanje i otpornost. Postoje mnogi načini da se nauče nove stvari – ne samo kroz formalne kvalifikacije.
Imajte ciljeve kojima se radujete
Svima su nam potrebni ciljevi koji će nas motivisati i oni moraju biti dovoljno izazovni kako bi nas uzbuđivali, ali moraju biti i dostižni. Ukoliko pokušavamo da dosegnemo nedostižno, izlažemo se nepotrebnom stresu. Biranjem ambicioznih, ali i realnih ciljeva naš život se kreće u određenom smeru i ispuniće nas osećanje postignuća i zadovoljstva kada iste dosegnemo.
Pronađite način da ustanete
Svi mi proživljavamo stresne periode, periode gubitka, neuspeha ili trauma u svom životu. Ali to kako na njih reagujemo ima veliki uticaj na našu sreću. Često ne možemo da biramo ono što će nam se desiti, ali možemo se odlučiti za stav koji ćemo imati prema onome što se desi. U praksi, ovo nije uvek lako, ali jedno od najuzbudljivijih otkrića iz skorašnjih istraživanja je da se otpornost, kao i mnoge druge životne veštine, može naučiti.
