Zauzmite pozitivan stav
Pozitivne emocije – kao što su radost, zahvalnost, zadovoljstvo, inspiracija i ponos – nisu samo lepe u datom trenutku. Iako moramo biti realistični po pitanju životnih uspona i padova, pomaže nam i zadržavanje pozitivnog stava u bilo kojoj situaciji – polupuna čaša je bolja nego poluprazna.
Osećajte se prijatno po pitanju sebe
Niko nije savršen. Ali tako često poredimo svoju unutrašnjost da tuđim spoljašnjostima. Kontempliramo nad našim manama – nad onim što nismo umesto nad onim što jesmo. Ako naučimo da prihvatimo sebe, mane i sve ostalo, i ako budemo ljubazniji prema sebi kada stvari pođu naopako, povećaćemo naše uživanje u životu. To nam pomaže da prihvatimo i druge onakvima kakvi jesu.
Budite deo nečeg višeg
Ljudi čiji život ima značenje i svrhu su srećniji, osećaju se kao da imaju više kontrole nad životom i postižu više u onome što rade. Oni takođe imaju mnogo manje stresa, anksioznosti i depresivnih osećanja. Ali gde pronaći oslonac i smisao? Odgovori su drugačiji za svakog od nas, ali svima je zajednička povezanost sa nečim što je veće od nas samih.
Izvor fotografija: coachingandconsultingllc.com, syzygy.org.uk, wallpaperawesome.com, ngm.nationalgeographic.com
