5. Povećava šansu za sportski uspeh – kod igrača američkog fudbala, povećana je izdržljivost i smanjena zamorljivost, ako su u toku osam nedelja spavali u proseku 10 sati dnevno.
6. …kao i šansu za uspeh u školi i na fakultetu! – manjak sna dovodi i do poremećaja pažnje i teškoća u učenju. Iako smo često spremni da žrtvujemo vreme za spavanje zbog školskih i akademskih obaveza, postizanja rokova, dokazano je da takva odlaganja na duže staze onemogućavaju efikasno učenje.
7. Unapređuje seksualni život – postoje dokazi da kod muškaraca manjak sna može dovesti do pada testosterona i samim tim i do smanjenja libida, kao i opšteg učinka u seksu. A i kome je do seksa, kad je mrtav umoran?
8. Smanjuje osetljivost na bol i rizik od povreda, zaraza i saobraćajnih nesreća – san se u mnogim slučajevima pokazuje kao najefikasniji lek protiv hroničnog ili akutnog bola, kao i zaštitni faktor u slučaju izloženosti povredama i zarazama. Bolji san vodi i boljem imunitetu. I kad vozimo, veća budnost, pozornost i neometana pažnja, od najveće su važnosti, stoga se dobro naspavajte pred put!
