Imati savršeno izražene trbušnjake zaista nije lako. Ukoliko nikako ne možete da budete zadovoljni kako oni izgledaju, ostanite uz ovaj tekst jer ćemo vam dati 5 saveta kako da ih postignete. Sigurni smo da ćete posle ovog teksta, ukoliko krenete da primenjujete naše savete, uspeti u nastojanju da imate sjajne trbušne mišiće. Uostalom, još uvek smo u zimskom vremenu, proleće i leto nisu još toliko blizu, tako da imate dovoljno vremena da sada krenete polako da radite na tome, i pokažete se samouvereno kada za to dođe vreme.
Ekstremne mere neće doneti rezultate. Radite li samo mnogo vežbi za trbušnjake ili jedete isključivo proteine, neće doneti zadovoljavajuće rezultate. Zato vam predlažemo sledeće.
Probajte sa malo ugljenih hidrata, ne potpuno bez njih!
Izbaciti ugljene hidrate potpuno iz ishrane uopšte nije zdravo i može vas dovesti u neprijatnu zdrastvenu situaciju. To definitivno nije odgovor za gubljenje viška kilograma. Ugljeni hidrati obnavljaju glukogen koji se nalazi u mišićima. On je mnogo važan za izgradnju mišića i ako poremetimo njegovu funkciju nećemo moći ni mišiće da imamo. Zato ne izbacujte potpuno ugljene hidrate već samo smanjite njihov unos.
