Ne budite gladni dugo vremena
Ovo je posebno važno! Ne bi ste smeli da budete gladni po nekoliko sati, to uopste nije zdravo. Time vaše telo remetite i dajete mu signale da se nikako ne oslobađa viška masnoće jer je ono u panici pošto je dugo vremena gladno. Zato gledajte da jedete češće po malo, koliko god je to moguće.
Vode, pijte puno vode!
Dovoljna količina vode u telu može mnogo da vam pomogne. Ali morate svaki dan da mislite na to, i da vam optimalan unos vode postane životni stil. Nosite sa sobom uvek flašicu vode!
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvori fotografija: mealprepsunday.wordpress.com, roksaction.co.uk, www.101healthybody.com
Nataša Milošević
