Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Zdravlje i fitnes

5 načina da TRBUŠNJAKE najzad imate

1/3

Imati savršeno izražene trbušnjake zaista nije lako. Ukoliko nikako ne možete da budete zadovoljni kako oni izgledaju, ostanite uz ovaj tekst jer ćemo vam dati 5 saveta kako da ih postignete. Sigurni smo da ćete posle ovog teksta, ukoliko krenete da primenjujete naše savete, uspeti u nastojanju da imate sjajne trbušne mišiće. Uostalom, još uvek smo u zimskom vremenu, proleće i leto nisu još toliko blizu, tako da imate dovoljno vremena da sada krenete polako da radite na tome, i pokažete se samouvereno kada za to dođe vreme.

Ekstremne mere neće doneti rezultate. Radite li samo mnogo vežbi za trbušnjake ili jedete isključivo proteine, neće doneti zadovoljavajuće rezultate. Zato vam predlažemo sledeće.

Probajte sa malo ugljenih hidrata, ne potpuno bez njih!

Izbaciti ugljene hidrate potpuno iz ishrane uopšte nije zdravo i može vas dovesti u neprijatnu zdrastvenu situaciju. To definitivno nije odgovor za gubljenje viška kilograma. Ugljeni hidrati obnavljaju glukogen koji se nalazi u mišićima. On je mnogo važan za izgradnju mišića i ako poremetimo njegovu funkciju nećemo moći ni mišiće da imamo. Zato ne izbacujte potpuno ugljene hidrate već samo smanjite njihov unos.

ugljeni hidrati min 5 načina da TRBUŠNJAKE najzad imate

Wannabe TV

Editors choice