Radi, jedi, spavaj, pa ponovi! Zvuči vam poznato? Sigurno je ovako kod većine od vas, jer savremen način života ponaša se prema svima kao svojevrsna mašina koja u roku od 24 sata uradi šta je potrebno, te kada se sat okrene i krene ispočetka, sve se vrati na staro, te se iznova ponavljaju aktivnosti. No, između vremena koje provodite radeći i unapređujući svoje profesionalne veštine, i vremena koje provodite sa prijateljima, porodicom, ljudima koji su vam bliski i dragi, morate da pronađete “ventil” koji će vas opustiti i dati vam snage i energije za novi dan, a to je svakako treniranje. Znate li koje su sve prednosti vežbanja? To da ćete imati bolje izgrađene mišiće i da ćete izgledati bolje nije jedino, evo 6 stvari koje su najbitnije na kraju dana, a koje će vam upravo redovno treniranje pružiti.
Bolje ćeš se osećati
Kada vežbate sigurno vam se neće dogoditi da ustanete ujutru iz kreveta tako što ste mrzovoljni i bezvoljni da taj dan i započnete. Vežbanje obezbeđuje takvo stanje organizma gde ćete iz dana u dan osećati samo motivaciju da svakim danom budete sve bolji i aktivniji, što ćete brzo i osetiti. Naravno, pri početku, kada tek krenete sa treniranjem, od upale mišića i lenjosti nećete se baš tako osećati poletno, ali ako istrajete, videćete i sami da vam više neće padati na pamet da prekinete, upravo zbog tog osećaja velike snage i pozitivnosti koje treniranje donosi sa sobom.
