Mit 4: Trebalo bi da vežbaš što češće možeš.
Istina: Nije potrebno da vežbaš svakog dana. Naprotiv. Čak, bilo bi bolje da između treninga imaš 2 do 3 dana odmora da bi se tvoji mišići opustili i odmorili!
Mit 5: Ako vežbaš, nije važno šta jedeš.
Istina: Najbolje rezultate ćeš postići samo ako kombinuješ dobar trening i pravilnu, zdravu i izbalansiranu ishranu! Čak, ishrana je ponekad i važnija od samog treninga!
Mit 6: Ako vežbaš u odelu od neoprena, lakše ćeš sagoreti masne naslage.
Istina: Efekat “staklene bašte” može da ugrozi tvoje zdravlje!
