Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

9 najčešćih fitnes mitova + istine koje se kriju iza njih

9 najčešćih fitnes mitova + istine koje se kriju iza njih

1/3

Nijedan mit nije dobar mit, a oni koji se odnose na fitnes su naročito tricky. Jer, ako nešto ne uradiš kako treba iz uverenja da radiš pravu stvar, to se najpre vidi i oseti, zar ne? Zato, danas “rušimo” fitnes mitove! Evo koji su najčešći i koja istina se krije iza.

Mit 1: Tvoj trening je efikasan ako posle njega obavezno imaš upalu mišića.

Istina: Bol u mišićima ne dokazuje da je trening bio uspešan. Bol dokazuje da su tvoji mišići pretrpeli veliku traumu!

Mit 2: Istezanje pomaže da se mišići oslobode bola i napetosti nakon treninga.

Istina: Istezanje je neophodno kako bi opustio svoje mišiće!

Mit 3: Ako vežbaš duže i više – rezultati će biti bolji.

Istina: Nije važno koliko dugo traje trening, već koliko je efikasan!

fitnes 1 9 najčešćih fitnes mitova + istine koje se kriju iza njih

Wannabe TV

Editors choice