Muškarci su shvatili da, da bi imali telo i mišiće pravog boksera, ne moraju da imaju tipične bokserske treninge, već je dovoljno da u svoju svakodnevnu fitnes rutinu uključe osnovne bokserske tehnike. Iako je reč o potpuno novom načinu vežbanja kada govorimo o muškoj populaciji, ovaj način vežbanja nije nimalo nova pojava u svetu fitnesa, a uz to predstavlja odličan vid treninga za jačanje mišića i sticanje kondicije, koji ne uključuje povrede i modrice.
