Supe
Domaća kuhinja je uvek najukusnija i u velikoj meri zdrava, to nam je poznato. Osim toga, tečna hrana je uvek dobro došla zbog svojih raznih svojstava, a supe nam uvek tada prve dođu do mozga. Međutim, zbog visokog sadržaja soli, šećera i drugih sastojaka, nisu dobre u okviru dijeta, pa treba zameniti povrćem koje se blenda u blenderu i tako pravi domaća, verzija “žive” supe koja je daleko zdravija i pogodnija.
Suši
Pirinač i riba, kako to uopšte može da goji? Suši je većinom pun ugljenih hidrata i sa malim sadržajem proteina, što je glavni problem, jer sadrži beli pirinač koji nije pogodan, te mnogo šećera koji dolazi od nezaobilaznog soja sosa koji ide u ovaj specijalitet. Međutim, kada se beli zameni braon pirinčem, uzmu samo komadi kvalitetne tune ili lososa, onda je ovo već prihvatljivija verzija.
Pročitajte još i ovo:
Namirnice koje će te “izbaviti” iz stanja mamurluka
Popularna zdrava hrana sa Instagrama koja zapravo goji
Pravila ishrane koja ti pomažu da “istopiš” masne naslage
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.fashionbeans.com, www.tumblir.com
