S druge strane, postoje škole mišljenja koje tvrde da se možete prevaspitati i olakšati sebi život, tako što ćete postati jutarnji tip osobe.
Zagovornici ovog mišljenja predlažu da otpočnete sa jutarnjom disciplinom koja pre svega znači ustajanje iz kreveta, bez odugovlačenja.
Namestite alarm tačno na ono vreme u koje treba da ustanete i stavite ga dalje od sebe, da biste morali da ustanete i isključite ga.
Umijte se hladnom vodom, otvorite prozor i radite vežbe 15 minuta – na ovaj način pripremićete krvotok i mišiće da iznesu zahteve dnevnih aktivnosti. Uvođenjem prakse jutarnjeg vežbanja podesićete svoj unutrašnji sat i stvoriti organsku naviku da izjutra budete aktivni.
