Pored važeće teorije o tome da upala mišića nastaje kao posledica nagomilavanja mlečne kiseline koja se oslobađa prilikom rada mišića, a krv i limfa ne stignu da je počiste i eliminišu, što dovodi do bolova nakon naprezanja, postoji i teorija o mikrotraumama. Povećanjem fizičke aktivnosti dolazi do mikrooštećenja mišićnih vlakana, koje uzrokuju bolnu upalu mišića. Pretpostavlja se da se ta mikrooštećenja sama popravljaju dovoljno brzo i da je mišić nakon toga otporniji, odnosno, bolje podnosi opterećenje, ako se održava u formi. Obe teorije poručuju da zapravo medicina nije do kraja istražila ovu pojavu, pa zato daje logične pretpostavke.
Ipak, šta to znači za vas? Da li ćete pažljivo pratiti program vežbanja i propisno se zagrejati, ili ćete pre spavanja popiti neki analgetik i antipiretik, da izbegnete neprijatan osećaj “polomljenosti” kao kod gripa i bola pri svakom pokretu, za koji pretpostavljate da vas očekuje posle neke, eh, neobične aktivnosti, ili treninga intenzivnijeg nego obično?
