Za niže
Visina je bolna tačka mnogih muškaraca – niko ne voli da bude nizak i da sve druge posmatra odozdo i da su mu devojke previsoke. U teretani se mogu sresti niski muškarci, koji “nabijanjem” mišića kompenzuju to što se osećaju sitno i što su svima “ispod radara”. Zato, ako ste baš niski (niži od 170cm) nemojte praviti grešku, tako što ćete od sebe napraviti hodajuću komodu – niski nabildovani muškarci najčešće izgledaju preširoko i neskladno i kreću se kao što bi se kretala komoda. Vežbe sa kojima ćete postići najveći učinak su bugarski čučanj (istežete kukove, dok “radite” noge), a roler za trbušnjake će vam omogućiti lakše vežbanje i bolju koncentraciju na mišiće stomaka i leđa. Imajte u vidu da želite da skladno izgradite svoje telo i da izgledate najbolje što možete, a ako postignete da budete široki koliko i visoki, izgledaćete, u najmanju ruku, smešno. Da biste nosili masu, potrebna je visina, a ako ste niski, bolje je da budete čvrsti, gipki i brzi, nego da vam mišice budu veće od glave. To znači da teretana treba da vam bude na drugom mestu, a na prvom, neki drugi sport – borilačke veštine su odlične, na primer, jer vam pomažu da izgradite i samopouzdanje i da usvojite zdrave vrednosti, bazirane na filozofiji časti i poštovanja, a to vam zaista treba (za razliku od masivnih mišića, sa kojima jedino možete da pozirate).
Fotografije: unsplash.com
Brankica Milošević
