Nije lako odlučiti se na svakodnevne treninge, a to svakako najbolje znaju oni koji se dugo teraju da otpočnu, ali nikako da krenu sa realizacijama te ideje. Iako se onima koji su u treningu čini to kao nemoguće, jer im je toliko postalo deo života da su u teretani, a i onda kad nisu da vežbe rade kod kuće, svima koji ipak nisu trenirali duži period ili uopšte, početak predstavlja veliki problem. Često se javi i velika nervoza, jer se rastrgnete između želje da budete u dobroj formi i toga da vas silni treninzi umaraju i oduzimaju mnogo vremena. No, postoji spas i za to. Uz ovih nekoliko saveta biće vam dosta lakše da krenete put teretane, parka za trčanje ili nečega drugog što vam je potrebno da biste bili fizički aktivni.
Početnicima u treniranju uvek fali motivacije, a ona je sama po sebi jedan od najbitnijih pokretača. Pronađite motivaciju koja će vas “pogurati” i koja će vam učiniti da treniranje brže prihvatite. U redu, jeste da će vam u početku smetati upale, ali sačekajte, ne morate krenuti sa napornim treninzima, već se odlučite za nešto lagano. Čak i samo brzi hod u početku biće dovoljan, jer će vam polako ući u rutinu, a vi ćete se nakon svake šetnje osećati sve bolje. Smisao i motivacija su najbitniji, a smisao uvek treba da vam bude to što ćete sigurno biti zdraviji, organizam će biti otporniji, a sve to će se odraziti i na izgled vašeg tela.
