Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

Zdravlje i fitnes

Kako da zavolite vežbanje?

2/3

Možda u samom početku ne budete zadovoljni time koliko snage imate u svom telu, te će vam smetati to da nemate toliko snage da trčite konstantno jedno duže vreme, da podižete tegove određene težine. Postavite sebi realna očekivanja i realne zahteve, te sami sebi stvorite izazov. Ukoliko, na primer, počnete sa trčanjem, prvih dana merite koliko možete da izdržite. Nakon toga pravite bar 10 dana pauzu sa merenjem, pa ponovoite opet. To, da ste napredovali za samo 10-ak dana, biće više nego dovoljna motivacija, jer ćete polako uvideti da je vaše telo u sve boljoj formi i da postižete sve bolje rezultate.

Kako da zavolite vežbanje3 Kako da zavolite vežbanje?

Nemojte da vam treniranje služi na početku samo za to da izgledate bolje i da se vaši mišići definišu. I sami ćete vrlo brzo videti da je to otprilike nus pojava svega. Posle svakog treninga osećaćete se bolje, zadovoljnije, a i nivo stresa će se smanjiti, kao i vaša nervoza. Savremen način života donosi takve situacije koje mnogo utiču na psihu, zbog čega će svaki trening, pa i neki kraći, učiniti da budete zadovoljniji. Ovo je definitivno razlog zbog kojeg bi trebalo da počnete sa nekom fizičkom aktivnošću.

Wannabe TV

Editors choice