Lekcije o mišićnoj masi koje možete naučiti od The Rock-a

Ogrni se kablovima za lance i probaj da dižeš svoju težinu. Nije lako, potrebno je mnogo truda i snage. Za dobijanje na snazi i mišićnoj masi, Stena preporučiuje proteine i svakodnevno vežbanje. Što više težine vremenom budeš dizao, to će tvoje telo postati otpornije na bol i naprezanjem, mišići će početi da pupe.