Ukoliko se radi o “ozbiljnom mamurluku”, onda ti neće biti dobro tokom celog dana. Verovatno ćeš i ručak preskočiti dok ležiš u mraku svoje sobe i jedva čekaš da se taj dan završi. Ali, obroke nije dobro preskakati, jer ćeš tako napraviti samo još gore i simptomi mamurluka će uže trajati. Obogati svoj ručak smeđim pirinčem koji je pun vitamina B koji će učiniti da se ubrzo osetiš bolje.
Tokom dana nemoj da uzimaš obilne obroke, već možeš da jedeš malo hrane na manje vremenske periode, manje a češće, kako bi želudac mogao nesmetano da vari. Ali i kada nisi u mogućnosti da jedeš, slobodno uzmi da grickaš neko koštunjavo voće, poput badema ili oraha, jer su bogati vitaminom E i proteinima koji će uticati na tvoj brzi oporavak.
Pročitajte još i ovo:
Vežbe za leđa koje će vam KORISTITI na poslu
Kako da izbegnete UPALU mišića
Kako da dobijete VEĆU mišićnu masu
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.askmen.com, www.menshealth.com
