Slobodno možemo reći da, izborom ovih namirnica za najvažniji obrok u toku dana, sebi nesvesno pravite pakao od života. Ujutru posebno treba paziti šta jedete, ali na stolu se često nađe hrana koja je veoma nezdrava čak iako vas satima drži sitim. Praznici i zima su pravo vreme da krenete sa zdravom ishranom, pa evo na koji doručak bi trebalo jedno za sva vremena da zaboravite.
Slanina
Ova namirnica u sebi sardži visok procenat zasićenih masti i holesterola. Oni koji imaju visok pritisak i kardiovaskularna oboljenja trebali bi slaninu u potpunosti da izbace iz ishrane.
