Pomoćni načini za savladavanje zamora
Dnevni unos informacija ponekad vas toliko preoptereti, da prosto nemate mesta za nove inforamcije i za bilo kakve senzacije. Osećate se otupelo i slabije reagujete, jer ste preumorni. Kad bi vaš mozak bio kompjuter, bilo bi mu potrebno čišćenje, bolji antivirus – program i reinstalacija. Da biste kanalisali informacije, zadržali one koje su vam potrebne i optustili suvišne, potrebne su vam jednostavne mentalne tehnike, koje se odavno koriste i na zapadu, a naročito su popularne među vrhunskim sportistima. Svi oblici meditacije, tehnike disanja, petominutna opuštanja koja vas osvežavaju kao da ste odspavali pola sata, kao i bavljenje jogom, tai čiem i šetnje u prirodi i na svežem vazduhu, pomoći će vam da dugoročno sačuvate svoje mentalne funkcije. Radi se koliko o telesnom i mentalnom opuštanju, toliko i o cirkulaciji i zdravlju krvnih sudova, ali i o nesmetanom protoku energije, koja u istočnjačkoj praksi nije neki metaforički pojam, nego realnost telesnih funkcija, kojoj se veoma ozbiljno i znalački pristupa. Masaža, akupunktura, energetski tretmani – probajte, prijaće vam.
Vežbajte slagalicu
Kvizovi vam nude zabavu i izazov, ali sklapanje reči od ponuđenih slova angažuje vaš mozak na pravi način. Igra slagalice je odlična vežba za budnost i oštrinu vašeg uma.
Pročitajte još i ovo:
Vežbe za leđa koje će vam KORISTITI na poslu
Kako da izbegnete UPALU mišića
Kako da dobijete VEĆU mišićnu masu
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.thefashionisto.com
Brankica Milošević
