Ovom vežbom ćete efikasno uticati na razvijanje i definisanje svih mišića gornjeg dela tela, s tim što se najviše utiče na stomačne mišiće i to sa strane, koje je najteže definisati, jer retke vežbe utiču na to da se oni sasvim “pogađaju”. Zbog svega ovoga, potrebno je i bilo bi dobro da ove sklekove uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu, te da time poboljšate svoj izgled. Ukoliko vam nije u potpunosti jasno kako se radi ova vežba, tu je i video koji možete pogledati i videti sve postupke rada detaljno.
Pročitajte još i ovo:
Radite OVAKVE trbušnjake ukoliko ste početnik u treniranju
Izbegavanjem ove hrane imaćete savršene trbušnjake
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.muskimagazin.com, www.flickr.com
