Postoji trik koji će mnogima veoma prijati. Ukoliko volite kafu, onda će vam ovo odgovarati. Konzumacija kafe, odnosno unošenje kofeina u organizam, može vam dosta pomoći. Kofein smanjuje bol u mišićima, pa je dobar kod snažnih upala i veoma napornih treninga, a pored toga, vam daje snagu i održava vas u stanju koncentracije. Pored toga, kofein utiče na topljenje masnih naslaga, što svima odgovara.
Još jedan napitak je dobar tokom vežbanja. Iako nije baš zdravo, zbog procenta šećera koji sadrži, čokoladno mleko je napitak koji je poželjan za ispijanje u toku napornih vežbanja. Ono utiče tako da mišići odmaraju i da se opuste, a samim tim i oporave, za šta su u stvari zaslužni antioksidansi, proteini i kalcijum koje ovo slatko piće sadrži.
