Dovoljne količine vode
Kafa, čaj, sok, energetski napici – to sve jeste tečnost, ali nije voda. Svi stručnjaci, sportski i zdravstveni insistiraju na hidriranju organizma i sigurno znaju šta govore. Popij čašu vode ujutru, pre svega ostalog što unosiš u organizam i ne dozvoli da prođe dva sata, a da ne popiješ čašu vode. Mnogi problemi sa umorom, koncentracijom, glavoboljom i malaksalošću potiču od dehidratacije.
Razvijanje socijalnih veština
Kakve veze imaju socijalne veštine sa balansiranjem energije? Ukoliko radiš sa ljudima, ili si tokom radnog dana okružen ljudima, uvek si izložen komunikaciji, verbalnoj i neverbalnoj, čak i ako pokušavaš da se povučeš i na miru obavljaš svoj posao. Interakcija, ili makar prisustvo velikog broja ljudi, troši tvoju mentalnu energiju – bilo zato što držiš pažnju na drugima, ili drugi remete tvoju pažnju. To je kao da si stalno konektovan na mrežu i potrebno ti je da imaš brži protok, da bi te konekcija manje zamarala. Sposobnost da efikasno komuniciraš, da budeš ljubazan, ali neposredan, lako prodireš u srž problema, postižeš jasne dogovore, daješ jasna uputstva i razumeš ona koja primaš, umnogome unapređuju sve oblasti tvog života – ubrzavaju ti protok i štede tvoje vreme.
