Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Zdravlje i fitnes

Pravila kojih se drže ljudi koji uvek imaju puno energije

1/3

Da li spadaš u one osobe koje ujutru ustanu sa izlaskom sunce, završe sa teretanom pre 8 sati i puni energije i elana bacaju se na radne zadatke? Ili spadaš u one koji su stalno umorni i nenaspavani, nikako da se organizuju da uvedu red u svoj život i na kraju dana su umorni od umora, a dan nikako da se završi. Sve su šanse da si više ovaj drugi tip, nego prvi i da osećaš da ti nedostaje energije – ne samo za sve obaveze koje treba da završiš tokom dana, nego i za uživanje i opuštanje. To je veliki i čest problem savremenog života, a oni koji su uvek puni energije, sigurno rade nešto drugačije – nešto što ti ne radiš.

Uravnotežen doručak

Sigurno znaš za ovo pravilo, ali ga ne primenjuješ. Ili gladuješ pola dana, ili si ujutru neispavan i kad jedeš, onda ti se još više spava, umesto da se rasaniš i osećaš se punim snage i energije. Dakle, ne možeš imati pozitivne efekte uravnoteženog doručka ako si spavao svega par sati, mučno ti je da ustaneš i započneš dan i ništa ti ne pomaže osim ogromnih količina kafe. Potrebno je da uravnotežiš pre svega svoj životni ritam, da uvedeš disciplinu, da ustaješ ranije i odradiš desetak minuta vežbi pre svega ostalog – tada će ti doručak „leći“ baš kao što treba, daće ti energiju za veći deo dana. Svakako znaš da uravnotežen doručak ne znači burek i jogurt, nego žitarice, povrće i voće, malo proteina i malo masti – ravnoteža na tanjiru znači balans za tvoj nivo šećera u organizmu, što je ključno za raspoređivanje energije.

pozitivna energija 2 Pravila kojih se drže ljudi koji uvek imaju puno energije

Wannabe TV

Editors choice