Osim hrane, veliku ulogu ima fizička aktivnost. Nutricionisti, treneri, apsolutno svi koji su stručniji u ovoj sferi preporučuju da je aktivnost od presudne važnosti. Međutim, trebalo bi raditi umerene treninge i vežbe, te ne raditi prenaporne vežbe koje će opteretiti organizam. U svakom slučaju, najbitnije je da ih prilagodiš svojim navikama i osećaju, a ukoliko nisi duže bio u treningu, onda su duže, malo brže šetnje odličan izbor za svaki dan koji ćeš provesti dosta bolje i sa više energije koju ćeš prikupiti baš tokom tih pola sata do 45 minuta.
Pročitajte još i ovo:
Saveti koji ti pomažu u oslobađanju stresa
Kada ponos izdaje: Uzroci problema sa erekcijom
Koja količina vode vam je dnevno potrebna?
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.thefashionisto.com
